Lebensmittel: Bessere Alternative

• Weißbrot
• Vollkornbrot
• Weißer Reis
• Naturreis
• Gezuckertes Müsli
• Haferflocken
• Süßgetränke
• Wasser oder ungesüßter Tee
• Fruchtjoghurt mit Zucker
• Naturjoghurt mit Beeren
• Pommes frites
• Ofenkartoffeln
• Süße Fertigsaucen
• Selbstgemachte Kräutersaucen
• Süßgebäck
• Naturjoghurt mit Früchten

Diese Lebensmittel sind nicht grundsätzlich verboten. Es geht darum, sie bewusst und in angemessenen Mengen zu geniessen.